TOJ前座練習（05.26）
TOJの前に実業団のレースがあるので応援に行く事に。。。
しかし、自分の練習もあるために５時半から練習の予定！
が、見事な寝坊で目覚めたのは６時半。
慌てて準備して何時もの中洲へ
それにしても独りで練習するのはつまらん。時間も無いので単発１０kmを２セットで終了。
今日は、昨日と風向きが逆。
１本目はアップのつもりだが行き成りスピードに乗る。当然帰りは悶絶。
�１６:３２:３０ Ave３８．８km Ave１４８bpm １０．７１km
４分休憩して
�１５:５８:３８ Ave４０．２km Ave１５９bpm １０．７０km
やっと１６分切れた；
４本連続で１６分イーブンで刻めるようにしよう。。。
それにしても遅いな＞＜
まぁ、仕方ないか。。。
その後は、○井にチームメイトの観戦。
直ぐに帰宅して、高井戸でVANSONのライダース購入して鳩ヶ谷から高速に乗ったら、偶然木祖村帰りのまこっちと遭遇！凄い確率だなｗ。
隣の女は誰だ？と突込みがあったけれど、悲しいかな？嫁さんですｗ。あぶねぇーｗ
そのまま、高速飛ばして酒々井のアウトレットでDIESELのジーンズ買ってミッションコンプリートｗ２９なんて入っちゃったけれど、冬は肥えるから履けないんだろうな？＞＜
０２:４２:５９
Distance：７６．７５km
AveSpeed：２８．３km Max５２．０km
TotalAscent:１７０m
１２３４cal
今月：８０３．６km
