おはTT（07.27）

今朝は、鈴鹿のTTTを見据えて中州で練習。

ルック監督・T田オヤビン・菊次郎・初参加BMのO野沢さん・Ｍの５名でスタート。

１周１０．７ｋｍをW-upで監督先頭固定？菊次郎が出れない？出ない？？？ｗ今日は、猫や人が多い。

アップが終わるとメンバーのカトチェが合流。

１本目：１４:３４:７８　Ave４４．０km Ave１５６bpm １０．７０km
スタートで順番を把握していなくて出遅れたので実際はもう少し速いと思う。カトチェはアップの為ツキ位置で、監督と私で長めに牽く。鈴鹿メンバーは２人しか居ないので好き勝手に上げ下げしてみる。若干KY。

セット間4：48

２本目：１４:４８:００　Ave４３．４km Ave１６２bpm １０．７０km
今度はF屋君が合流したのでツキ位置アップ。Ｔ田オヤビン往路のみ。若干抑え目で往路４２km復路４６km辺りを目指す。

セット間７分位

３本目：１４:３３:５７　Ave４３．９km Ave１６０bpm １０．６５km
最後は、メンバー４人が中心で回す。

今回初めてだったが、意外と上手く回せる様になっていた。後は機関車ステファノを交えてどれくらいが限界値なのかを知っておくのも良いかも？？？１本目は好き勝手に走って５２kmまで上げて走っていた。しかし、TTTを考えるとあまり意味が無い。全員の力をどのように最大限に引き出して速く走れるかを追求してみたいと思います。
私個人としては、新ポジションがしっくりきていて凄く踏める感覚があります。ギアも１枚重いのが自然と踏めている感じ！
実際に全日本前の時などは、１人ですが１６分切るのも大変だった気がします。
先日、監督と２人で軽く走っても１５分１０秒位だし良い感じになっていると思います。

明日は、土気で多少の上り下りとコーナーのあるコースで鈴鹿対策練をしてきます。