開始（02.12）

自転車練習

ポールの声掛けで今年も始まりましたode-ba朝練。

スノーボードハーフパイプ決勝見たかったけれど、２３時に就寝。

４時半起床。

何とか布団から出て現地に向かう！風が強い＞＜

あれ？Ｔ岡さんとまこっちとＭの３人？；

途中でポールが合流。更にＴダさんも捕獲。

ぬるい練習しかしていないから辛いのナンの＞＜

２周目、３周目はインチキローテで何とか凌ぐ。。。

いやぁ〜やっぱ練習しなきゃ駄目ですな！

皆さん有難うございます。

※来週は、旅行の為DNSです。決してサボリではございませぬ！ｗ



０２:１６:１１

distance６８．２６km

Avespeed:３０．１km Max５２．３km
Avebpm:１３４bpm Max１７６bpm

②１５:３４:１０ ３８．９km １５８bpm １０．０９km
③１５:１０:７２ ３９．９km １６１bpm １０．１０km

今月：３２９．７５km