鼠〜で夜練。
仕事が遅くなって21時半頃からコースin。
監督と入れ違えの様だった！
何時ものメンバーコサカベさん・Ｓ籐さん・テッちゃん・Ｍの4名。
例によって信号一区間全引きｗ
毎回同じ区間になら無い様に二区間連続とかやって調整し、全員が苦しめる様にする。
昨日の疲れもあるが、後半徐々に上げていく。。。
皆様、本日も有難う御座います。
あ！JPT開幕戦の「宇都宮クリテ」の出場が決定しました。
頑張ります。
０１:３１:３３
Ave３１．２km Max４７．５９km
Ave１２８bpm Max１７０bpm
Ave７８rpm Max１００rpm
今月：３７７．３４km
