別に昨夜遅くまで走ったし、今一調子も上がらずだから走らなくても良いのですが？？？軽くパトロールして来ました。心拍計は付けずに、ケイデンスだけ105〜110rpm位で軽めのギアで２周流しておしまい。一人すれ違い、もう一人は後ろに居たようです。本日も無…

週末レースだし、調子が悪いのでツキ位置で9：00過ぎから流していました。気持ちよいペースでまったりと。。。心拍上がらず？？？大丈夫かなぁ？気持ちっしょ！頑張ります。10時頃にアノ人を発見したらみんな一気にペースアップｗ。S籐さんとKちゃんは上げ逃…