12時半に寝るも寝つきが悪い。1時半、3時50分に起きてしまう。仕方ないのでお布団の中で時間を待つ。4時50分出発で現地には5時20分丁度に着く。今日も7人。ポールが速くて先頭交代出来ません＞＜途中で心が折れそうだったけれど、皆が頑張っているので最後ま…

本当は長柄と土気でチームの２部練習の予定でしたが、雨が早まってしまって中止。そうなるとやる事のない自転車おじさんはグタグタｗ嫁に叱られる。渋々滅多に乗らないローラーを１時間近く漕いで終了。。。３１．３６km 午後から最近マイブーム？なペットシ…

何時もの６時に橋を出発。途中、Ｓ水さんと合流して引いてもらう。何故か？異様に辛い＞＜戸田橋辺りでお別れして独りで帰るが、お・遅い。何故だ？あれ？インナーだったｗ有難う御座いました。０１:５５:４１５６．３０ｋｍAve２９．２km １２１bpm ８３rpm

木曜日は鼠ーの日。コサカヴェンディッシュさんと若者と３人で。 ０１:３３:４６４６．０８kmAve２９．５km １３２bpm ７７rpm若者、ツキ位置だけれど前回より全然走れるじゃんｗ