鼠ー（11.09）
月曜・火曜とお休み。
かなり疲れているのと、全身の筋肉が張っているようなのでストレッチを多目に。。。
水曜日：ちょこっとだけでも走ろうと思い、夜１時間だけ鼠ーを流す。
結局、外周を３本。メディオっぽい事してお終い。ユーラシアから鼠ー入り口までのピストンなんだけれど、丁度１時間で終われる感じ。
本日のデータ
３１．６２km
Avespeed : ３１．０km Max４３．９km
０１:０１:２３
今月：３８１．２１km
怪我から２ヶ月ちょこっと、ナントか沖縄のスタートラインに間に合った感じです。９月は殆ど乗れずに、10月も早々に落車で怪我。でも、負荷は低かったけれど、距離的には去年よりも乗れました。体重も相変わらず７４ｋｇありますが、えっちら？おっちら？と登ってきます！
そして、沖縄楽しんで来ます。
