６時から監督とTT練習。脚が重く、直ぐに調子が悪いのがわかる！心拍あがらず、脚は一杯でアップで千切れる＞＜すると何処から嗅ぎ付けたか？斧ザワさんも合流。２ピストン１本勝負２０km１５km位で千切れて終了。オヤジは回復遅くて辛いです。

夜中に目覚めると結構降っている。諦めムードが漂うが、６時半頃には雨の音がしなかった。元々少々の雨ならば走る予定！何故なら？夜は「俺のイタリアン」ｗエネルギー消費しないと。。。当初の集合よりも１時間半遅れて４人でスタート。関宿まで若干の追い…

オハサイに寝坊で追いかける。岩淵手前で折り返してくる集団と合流。４７．６１km 足りない。 明日は台風で走れなさそうなので強引に夜に鼠ーへ。。。３ピストン一本勝負。２９．０５km ave35km

いつものように鼠ーで。。。しかし、夏休みで車が多いので３分走×３本。１分ちょいを4〜５本。辛い＞＜

二年ぶり位に筑波山へ。。。そしたら何か？大きなイベントがあったみたいです！６年ぶり位にオグロンと一緒に走ったり、チームメイトのＫ野さんと走れたり、新人さんがいたりの１１名で大盛況でした。80ｋｍで2000ｍアップ。暑くて死ねました＞＜

今日は何時もならオハTTですが、日頃よりウエアで御世話になっているWAVE ONEさんの撮影会に参加して来ました。久し振りのフル正装(笑) 7月に行われるツール･ド･フランスのCMで、１日30秒×2回を21日分です。私達のteamに課せられたお題は、アタック！ でも、…

久し振りの木曜夜練監督とコサカベさんとグルグルと。。。結構良い練習になりましたが、車が多くて怖かったです。５４．１５km

夜の徘徊？３ピストン。２９．０５km

三日連続でアソコでTT練習。 でも、ボッチ＞＜１本目が１２:２３２本目が１２分フラット３本目は挫けた＞＜そこからJBCFのチーム員の応援に！見事に監督がE2クラスで２位。菊次郎が７位と結果を出してくれました。嬉しいと同時にE1クラスでは大落車があり、…

２日連続の旬な場所？最近恒例の３ピストン１本勝負。① １２:３６:７５ ８．１７km Ave３８．９km １４３bpm② １２:２７:０３ ８．２７km Ave３９．８km １５４bpm③ １１:５４:６７ ８．３０km Ave４１．８km １６２bpmMax５２．２km Max１７５bpm４２．１６…

独りでオハTT。なかなか１人で追い込むのは難しいッス＞＜３１．２１km

何時もの所でチーム練。 ３周の２周だったっけかな？？？おにぎり２個しか食べずに走ったら、最後にハンガーノック＞＜でも、菊次郎に葉っぱを掛けた手前意地でも登る！最後はヘロヘロでゴールでしたが、皆苦しめて良いですね。ISD君が復調の兆し。９２．６…

おはTTで新車のシェイクダウン。 支払いが大変だ＞＜４２．１４km

今朝も河川敷。エアロヘルメットを被っていくdo-vestも来た。明日は頑張ろう！チームTTも５チーム出るから皆活躍して欲しいな。０１:２０:５６４０．６７km

今日も河川敷菊次郎とＳ籐さんと！ なんか親子みたいwでも、黒&白もカッコいい。 デザイナーのT先生に感謝だな(*^^*) Ｓ籐さんが２週連続パンクした。本番じゃなくて良かったね０１:１２:１３３３．９７ｋｍ

午後から軽く河川敷０１:２２:１５４２．４９ｋｍ

GWですな。久し振りに海が見たいので小湊へ。。。結構集まりました！監督・斧さん・金キャップ・ターマネさん・ISD君（何故かリュック背負っているｗ）黒部長・大黒様・Ｍで。 うぐいすラインから297で大多喜抜けて勝浦ダムの方に向かって小湊へ！丁度１１時…

０２:０７:４５６０．９９km今日も祝日だけれどお仕事なので河川敷。

今日は、午後からお仕事。最初はＳ籐さんとモノミー辺りまでロングと思って居たけれど、ダルさが抜けない（歳）から丁重にお断りして二度寝の世界へ。。。おはTTが7時からだったけれど、起きたら9時＞＜仕方なく10時頃からお一人様TT練してきました。4本でお…

前日の群馬は、3時間睡眠で往復運転だったので痛恨の二度寝。。。監督と斧さんが○井でTTT練しているので急いで行く。しかし、白浜からBBの辺りから異音が鳴っていた。構わず踏んでいたが、何となく大きくなっている様だ？？？現地で30分走をするのでローテに…

コサカベさんとテッちゃんと。。。意外と疲れてる？？？

今夜は、商工会青年部の卒業式があるので朝練。何時のもメンバーでおはTT。でも、土曜日がレースなので抑え目にネ！最大心拍は１６９bpmまで。本当はパワー計が欲しいけど、まぁ大体心拍でどれ位だろう？？？って分かるしね。１本目：１１:５１:８３ ８．１…

ode-baに行くつもりが痛恨の二度寝。駄目だなぁ〜俺。

３６．９６km朝から最大心拍は１７５bpmまで上がる。片道４kmコースを２往復。監督・コサカベさん・O野澤さんと１６．３８km ２３:５３:９３ Ave４１．１km Ave１５８bpm踏める感じ！悪くは無い。

FLRのチーム練に混ぜて頂く。１周１８kmのコースを２周×２ｾｯﾄ。コサカベさん・金キャップ・斧さん・菊次郎・ISD君・F屋BOY・大黒様・腹君・寄与・Ｍの10名。たかが２周なんだけれど、登っているか下っているかのコースな故に重量級の私には辛い＞＜しかし、…

埼玉TTに向け、おはTTも盛り上がって参りました。本日10数名。ちょいと遅れたためアップの途中から参加。 その後、3〜4班に分かれて練習。私は、監督・オヤビンと一緒。中々良い感じで踏めるようになって来ました。しかし、トランジッションのシートポストが…

今夜は、木曜夜練の日。楽しみにしているたがナンだか風が強い！そのまま元気に出発したが風に煽られまともに走れない＞＜DHポジションなんて取っていたら命取り。敢え無く３ピストンで撤収しましたとさ！監督・コサカベさん・テッちゃんと握手。

またもや最後だけf(^_^;来週こそは！

チバぬーでチーム練の筈が今週も雨。なんだか毎週お天気が悪いですね＞＜だらだらしていたら天気回復。１０時に出発して江戸祭へ。。。寅さん記念館までは人が多いのでゆっくり目で行き、野田橋まで上げていく。今日も良い強度かな？？？Ave１４３bpm。帰り…

おはTTに行けず＞＜夜な夜な鼠〜で個人TT練。自然と速度が上がり、追い込む感じ？結局、Ave心拍も146bpm。普段ロードで行くと130台だから強度が上がっている筈？？？パワーメーター欲しいなｗ