今夜も軽めに？鼠ーをパトロール。ルックさんと４ピストン！結構風が強いな。日曜日は、５kmのTTで距離短いけれど、それなりに無酸素運動だからキツイだろうな？？？６分間位悶絶してきます。やったるぜ！

今週末は、タイムトライアルチャンピオンシップです！真剣に狙います。もうすぐ43歳f(^_^;まだまだ負けません(笑)退化しているけれど、気持ちだけは進化しているつもりで頑張ります。それにしても練習量すくねぇなぁ〜(>_

おじさんは疲労困憊ですf(^_^;丸２日休みました。鼠ーで軽くパトロールしてきたけど、俺が信号待ちしている横を平気で無視していく輩がいる。フォームやらスピードも全くトーシローf(^_^;都内でも、ママチャリなどの方が本当酷い走り(>_彼らのせいで練習環境…

第４ステージ （ショートコース５周）暑くてアップも出来ない。まぁ何とかなるさｗで９時頃スタート地点に行くと、なにやら様子が可笑しい？？？え？並びはゼッケン順？？？これがペナルティかぁ。。。ｗそれとも罰ゲームｗ。僕らは、360番台。そう、４０チ…

久し振りの更新ですｗ。先週は実業団宮田ロードに出ましたが、予選通過したものの決勝は痛恨のDNFでした。最近練習していないし、暑いのは本当に苦手です＞＜ 先週も火曜日に鼠ーで夜少し走っただけで、水曜日と木曜日の夜は午前様！まぁ、仕事が本業ですか…

それにしても過密スケジュールです。12：30に帰宅して洗濯＆風呂に入ってから髪の毛切りに行きました。 そして、直ぐに電車に飛び乗り目白へ。。。後輩が営んでいる「マークス」へマッサージしに行きました。３時からでしたが、３０分程前まで寺川綾選手が居…

久し振りに○井に行きました。が、体力勝負なお仕事なのでお疲れモード全開で寝坊。現地に着くと練習終了みたいな；でも、３周ほど流して来ました。マッサさんと舐めさんとローテしましたが、一緒に走るのが久し振りに感じました。流しながら御徒町にDHバーの…

鈴鹿のTTT対策の為に、中洲でTTT練。昨夜の酔っ払いトリオだけなら絶対に起きれそうにないのにキチンと4：45起床。だって、わざわざカトチェが来るし、２週連続だと罰金って噂だし＞＜；で、現地に着くと昨夜の酔っ払い４人衆しかいないｗ。そしてカトチェ登…

急遽、ボール練（ハイボールの飲み会ｗ）がしたいとの呟きに反応。場所は、堀切菖蒲園。シナジーＴ中さんとはじめて来てから３回目。自転車だと荒川行けば30分掛からないかもしれないのに、電車だと一旦江戸に出てコの字に戻って来るから1時間以上も掛かる＞…

木曜日は、臨界夜練んの日。しかし、最近行っていない；工事していたり、交通事情で走りづらくなっているし、TTバイクだと危ない。ロードは、パンク修理していないし。。。で、何時もの鼠ーに21時前にコースインしたが、半分も行かないうちにルックさんに合…

朝練出来なかったから夜練へ。一定ペースで淡々と。。。心拍で言うと130〜140台！メディオで言うと155位だからなんて言うんだろう？？？良く分からんけど、テンポとか言っちゃおうかなｗ今夜は８ピストン。最後だけGTRさんが後ろに居たので、追い風に乗って…

練習から帰って、家事をしていたらあっという間に時間が経つ。主婦は大変だなぁ。。。とつくづく思った！４時半から大塚にあるＢ-plusでカラダのメンテ！半信半疑だったけれど、良い感じに歪みがとれた！肩の位置が水平になり、走れるようになった。腰の局所…

金キャップとＦ屋BOYと練習。朝5：30集合！しかし、腰の具合がかんばしくないので100％ツキ位置。アリランラーメンを過ぎて、R297に出た所で離脱。本当は、コレから養老渓谷方面に抜けて楽しくなるのに＞＜自転車に跨っている事事態が苦痛。更に気温がグング…

鈴鹿のTTTに向けてメンバー全員での練習。な・なのに、痛恨の二度寝。あちゃ〜＞＜やってもうた。コースインして反対から来るのを待ち伏せしていたら６キロ地点の折り返しまで来ちゃいました。後半から入る。あれ？47キロ位出ているが綺麗にローテが機能して…

結局今月もグダグダでした；何とか腰の痛みを軽減して、練習を頑張らなくては。。。今月：９５３．８８km累計：６３８３．１２km月間平均：９１１．８７kmくぅ〜何とかせねば。。。 ※今年は、沖縄エントリー断念しました＞＜実業団（宮田・TT・舞洲・いわき…

オリンピックで寝不足。結果、起きれない＞＜夜にちょこっとだけ鼠ーをパトロール。何時もと同じ３ピストンした後に、ルックさんに半周引きずられて終了。実業団TTの要綱が出ました。う〜ん！去年もそうだったけれど、チャンピオンシップとか立派な名前がつ…

オリンピック見ていたら１時過ぎてしまった＞＜４時半起床。ねもいし、酒抜けている？？？とにかく遅れてでも行こう！何時もなら慌てて行くけれど、心臓に負担が掛からない様にマイペースで。。。大江戸温泉辺りで合流。ツキ位置させてもらう。２周目は、２…

昨日、腰は痛いけれど脚は使っていないので練習へ。。。何時もの夜鼠ー３ピストン。これで３連続TTバイクなのだけれど、殆ど同じタイム。信号やら風向きで変わると思うんだけれどあら不思議？ポジション変更！基本、昔のウルリッヒとかのバーの先端が下がっ…

今月は、チーム練が石川等で流れてしまったので振替えで。本当は、５月辺りに行きたかったのだが５年ぶり？位の奥多摩。早朝、チョットしたハプニングで30分程ずれてしまった（スミマセン！20年前のキャリアは使い物になりませんでした＞＜）ガリ山さんとカ…

本来ならガッツリ夜練の日。しかし、誕生日である。母親の。。。今まで大したことやった事ないし、金も無いしで普通に大先輩のお店で飲み食いしようとしたら、後輩達の影が；あいつらに絡まれたらひとたまりも無い＞＜よって急遽スペイン料理屋へ。予算2.5倍…

何時もの時間に起きるも脚が痛い(>_暫くストレッチしてもダメなので諦めるf(^^;やはり、継続は力なりですね！夜に通勤だと思って鼠ーで流す。貸切状態だったぜ！3ピストンで終了。５５:２１:２０Distance ２９．４１kmAveSpeed ３２．０km Max44.７kmAvebpm …

久し振りの更新ですｗ。やっと、咳も治まり御祭りの打ち上げも全て終了して普通になってきました。気がつくとそろそろ８月。来月は、宮田に鈴鹿！９月は、実業団TTに舞洲・いわきと頑張らなければなりません。ヤル気出していきます。 15日（日）実業団石川 …

今宵は、木曜夜練の日。しかし、雨っぽいが微妙に大丈夫そうなので出撃。最近、臨界は怖いので鼠ーで流す事にした！ツールが見たいので小１時間限定。噴水過ぎてまもなく反対車線で１人のローディとすれ違った。あれ？GTRの方かな？？？でもチョッとジャージ…

表に行くつもりで4：25に起きて準備。しかし、腰が痛い＞＜入念にストレッチしていると刻々と時間が迫ってくる。慌てるのも嫌だし、そうだ！チーム員が中洲で練習すると呟いていた様な？？？5：30集合と思い急ぐ。ルックさんと菊次郎の３名。ここにサムとカ…

本来なら裏バージョンの日。相変わらず、咳が出て更に蕁麻疹で寝られない＞＜睡眠が浅すぎてルックさんのモーニングツイートなど見ているのだけれど、ダラダラとしてしまい二度寝。（どうしても守りに入っちゃいますね）８名と満員御礼だったそうです。事故…

朝目覚めると結構降っている。しかし、雨雲レーダーだとピンポイントで南房総付近だけ降っていない！キャプテンが中止の合図を出すが、撤回させて強引に行く事に。。。（スミマセン）しかし、アクアラインを過ぎても降っているし、雲の途切れるところは無い…

水曜日が天気が悪かったので、まこちの呼びかけで集まりました。Ｈ本さん・Ｔ田さん・まこち・達人・Ｍの５名。異様に調子が悪い！いや、まこちがTT車両で暴力的ｗｗｗ。最後の周は、ツキ位置になっちゃいましたとさ！ ①１４:１４:２９ ４２．４ｋｍ １５１…

まだ引退は出来ぬ。何とか目覚めるも咳が止まらない＞＜。DNSの理由ばかり考える。しかし、T田さんが朝早くから呟いているし、サムはワイハーで居ないからもしかすると参加者少なくて迷惑掛けてしまうかも？？？責任感だけで（ココ重要！）着替えて出発。し…

6月30日そう！今夜からツールドフランス開幕です。日比谷のHUBでルック氏・ジャインさん・ピストンと久し振りに飲み。 軽くね！と言って軽くすむ筈が無いｗ 結局、終電に間に合わず東陽町からタクシーで帰宅。 7月1日 8時にシイタケ現地集合。 6時半モソモソ…

7月になりました。先月は、4年に一度の御祭があった為殆ど自転車に乗れませんでした。仕方が無いけれど、1000km位は乗れるだろうと思っていました。でも結果は500km台。本当に酷い！何年振りでしょう？でも、その分地元の方々との交流が深くなったり、色々な…